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自製
只是說不？ 我有一個朋友。 他的名字叫吉米。 每個人都喜歡他。 他非常勤奮，慷慨，並且具有良好的幽默感。 但是吉米也有問題。 最近，當一輛車在他面前掃過時，他正在高速公路上行駛。 吉米踢了加速器，追趕了那個霸道的司機。 當罪魁禍首停在紅燈處時，吉米必須完全剎車。 他從車上下來，衝到它的車前，側窗來襲，通過破碎的窗戶探出手臂出血和編輯用拳頭震驚的驅動程序。 但復仇是短暫的。 吉米突然抓住他的胸膛倒在了地上。 在一個小時內，他不得不對心臟進行五次旁路手術。 吉米缺乏自製力。 我們大多數人也都很關心。 它沒有憤怒，但往往是同樣具有破壞性 - 恐懼，痛苦，暴食，嫉妒，驕傲，淫欲，吸毒，自憐和貪婪。
在箴言 25,28 把節制比作城牆，這句經文告誡我們被慾望和慾望控制的危險：“人不能遏制自己的怒氣，就像沒有城牆的空城。” 在古代，城市被城牆包圍，以保護市民免受敵人入侵、危險動物和其他不受歡迎的入侵者的侵害。 一旦這些強大的防禦工事被攻破，人們就會變得脆弱——就像我們無法控制自己的情緒和慾望時一樣。 當我們讓自私的衝動支配我們時，我們就為謊言、侮辱、仇恨、疾病、羞恥敞開了大門，並可能對他人的生活造成嚴重傷害（箴言 21,23）。 能夠抵抗我們破壞性的慾望的答案是什麼？
自律？ 意志？ 更加努力？ 拒絕吧”？
新約聖經給了我們一個重要的線索，告訴我們如何贏得自製的戰鬥。 節制是聖靈的果子（加拉太書 5,22-23）。 這不是我們的辛勤工作、我們的自律或我們的決心，因為自製是由我們裡面的聖靈帶來的。 他是源頭。 “自我控制”這個詞的意思是“控制”或“掌握某物”。 聖靈賦予我們內在的能力來控制自己，讓我們不受自私的情緒和慾望的支配（2. 提摩太 1,7). 我們甚至無法自己說“不”。 提多寫道，上帝的恩典告訴我們如何拒絕世俗的慾望，在這個世界上自守公義地生活（提多 2,11-12）。 但聖靈不僅僅幫助我們抵制壞習慣。 聖靈在我們裡面工作，改變我們自己，用耶穌基督鼓舞人心、強大的生命取代自私的衝動。 當我們決定——一步一步地——（聖靈不接受我們的自由意志）接受它作為我們生命的源泉，而不是按照我們的喜好生活時，我們就會行使自我控制。 當我們這樣做時，我們的行為就會變得像基督一樣。 電燈泡表示有電——我們表示耶穌基督掌管著我們的生活。
我們怎樣才能過自控的生活？ 耶穌向我們表明，總是有一個關於人應該如何的計劃。 他完全依賴天父，不為自己的需要所指引。 通過撒旦在沙漠中試探耶穌那場最嚴峻的屬靈爭戰，我們得以窺見節制是如何運作的。 禁食 40 天后，耶穌感到疲倦、孤獨和飢餓。 撒但察覺到耶穌最需要的，就抓住這個機會用他最需要的東西——食物來試探他。 但是耶穌回答說：“經上記著說，人活著，不是單靠食物，乃是靠神口裡所出的一切話”（馬太福音 4,4）。 在耶穌的話中，我們找到了通過聖靈的內住來訓練我們的靈的鑰匙。
內部供應
在詩篇 119,11 詩人詳述：“我將你的話記在心裡，免得我得罪你。”上帝的話語必須存在於我們的心中。 將它保存在筆記本或計算機程序中是不夠的。 它必須在我們裡面。 當寶藏或物資被隱藏或分開存放以便為將來的緊急情況做準備時，使用“保留”一詞。 我們通過從事現代人聽來聽起來很奇怪的事情——聖經默想來儲存上帝的書面話語。 冥想是沉思、沉思、傾聽、吸收和在心裡重播經文，就像狗咬骨頭一樣。 冥想使我們能夠將上帝的話語保存在對我們的生活影響最大的地方——在我們的心中（箴言 4,23）。 無視聖經會使錯誤思維的舊模式和破壞性的不受控制的習慣重新獲得對它們的權威。 當我們用聖經充滿和滋養我們的思想並讓它在我們心中生根時，上帝的話語就會成為我們的一部分，並自然地體現在我們的言行中。
在以弗所書 6,17 保羅將神的話比作寶劍：“拿起聖靈的劍，就是神的道”。 保羅大概是想到了士兵們隨身攜帶的短劍，隨時可以使用。 聖靈幫助我們生動地記住經文（約翰福音 14,26) 通過進入我們通過冥想保留在我們心中的經文的供應，他通過在我們的腦海中閃現一個詞或以超自然的方式提醒我們經文或承諾來幫助我們在緊急情況下。
上帝創造了我們各種各樣的氣質，情感和慾望。 這些都必須得到控制，否則最終將佔據主導地位。 將自我約束與交響樂團的指揮進行比較。 在指揮的指揮棒下，大量有才華的音樂家可以在合適的時間播放正確的音符，並在樂器上使用合適的音量，這樣一切聽起來都是正確的。 同樣，我們的慾望和慾望也是合理的。 自我控制是我們心中聖靈的工作人員，在其能幹的指導下，一切都停留在正確的地方，並在適當的時間被引用。 自我控制是由聖靈引導的。
禱告：親愛的父親，我渴望過一種自律的生活，但沒有你我做不到。 我感謝你已經給了我一切讓我過上令你滿意的生活（2. 彼得 1,3）。 請用你的靈充滿我內在的力量（以弗所書 3,16)，這樣我就可以負責任地使用你所賜予的技能！ 保守我的口，堅固我，使我不屈服於肉體的慾望3,14）。 使我能夠謹慎行事並成為真正的我-您的孩子（1. 約翰 3,1）。 我在你手裡現在住在我裡面，並通過我。 奉耶穌的名，阿們。
作者：戈登格林
自律和自我控制
這兩個術語不應相互混淆。 自我約束源於聖靈在我們裡面的存在，而自我約束通常是由外在因素 - 飲食或鍛煉。 通常，我們要遵守我們認為必要的臨時合規的規則或規則。